|
Wczorajsza kolacyjka :) A wy co jecie najczęściej na kolacje ?? Bo mi już brakuje pomysłów :(. Nie jem od półtora miesiąca chleba na kolacje ale chyba co drugi dzień zacznę bo pomysłów już brak.
|
1266 kcal
|
Fat: 43.06g | Prot: 81.69g | Carbs: 129.42g.
Breakfast: Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata, Masło, Pomidory, Schulstad Tost Trzy Ziarna, Jajko Sadzone. Lunch: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Schulstad Tost Trzy Ziarna, Piątnica Twaróg Chudy. Dinner: Światowid Gouda Pradawna Ser w Plastrach, Lubella Pełne Ziarno Spaghetti, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: Czerwona Papryka, Zielona Herbata, Pomidory, Ogórek (Obrany), Schulstad Tost Trzy Ziarna, Światowid Gouda Pradawna Ser w Plastrach, Dobra Kaloria Kawa & Orzech. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Bierznia - 40 minutes, Orbiterek - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Czesto to samo co na obiad;) mieso + warzywa + kasza. Albo ryba + warzywa i ziemniaki. Tylko mniejsza porcja niz na obiad. Rzadko kanapki jak nie ma nic gotowego
07 Aug 19 by member: Ira ksiazek
|
Omlet, jeśli nie unikasz zbytnio w diecie tłuszczu to frankfurterki, sałatka z jajkiem / kurczakiem. Możesz zrobić gyrosa i jeść przez dzien czy dwa na kolacje i obiad (+ bataty z piekarnika lub ryż ) - polecam ! :D
07 Aug 19 by member: PaulinaPi
|
pieczone w piekarniku warzywa(cukinia,papryka,bakłażan, trochę ziemniaków+co tam będzie) moim ulubieńcem na kolacje:D również lubię pochrupac wafle ryżowe czy tam jakieś inne roślinne chlebki:p jajka to całkiem ciężkie na wieczor:/ nie polecam objadać się za często takimi daniami na ta porę dnia, tak samo jak owocami- potem fermentuja w jelitach i obciążają nasz brzuszek. no chyba ze nie masz takiego delikatnego żołądka, to git. może jakiś roślinny jogurt z np dmuchanym orkiszem? do tego można dorzucić nasion chia i pyszna kolacja:D
07 Aug 19 by member: uncivildoux
|
Sałatka z jajkiem na twardo i tuńczykiem z puszki :)) albo z grillowanym halloumi i gruszką.
07 Aug 19 by member: misssma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|