|
Jestem mamą rocznego urwisa :) od początku lipca wzięłam się za siebie i postanowiłam zrzucić „pare” bo aż z 20 kg 😂. Od połowy lipca chodzę na siłownie od 2-4 razy.
|
84 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 96.86g | Carbs: 101.25g.
Breakfast: Zielona Herbata, Pomidory, Masło, Szynka z Indyka, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Włoszczowa Serek Wiejski. Lunch: Szczytno Płatki Owsiane Błyskawiczne, Go On Masło Orzechowe 100%. Dinner: Mięso z Piersi Indyka, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Lubella Pełne Ziarno Spaghetti. Snacks/Other: Ogórek (Obrany), Pomidory, Omlet, Omlet, Kawa, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Ćwiczenia siłowe - 1 hour, Bierznia - 35 minutes, Orbiterek - 10 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
06 Aug 19 by member: futureartist
|
Hi5 🙏 Jestem mamą 2-latki. Od września wzięłam się za siebie i zrzuciłam 32kg😁 Pomimo problemów z hormonami cisnę dalej💪 Jeszcze ok 16 kg przede mną do idealnej wagi. Robię 2*tyg rowery (power bike tomahawk), 2*tyg tabata/tbc. Dasz radę :-) powodzenia🙂
07 Aug 19 by member: Katia.com.pl
|
Katia super wynik !!!:)
Jedynie boje się ze od września wracam do pracy i będzie problem z regularnym jedzeniem i już 3 razy w tygodniu nie dam rady chodzić na siłownie :(.
Ale za to teraz cisne i Do końca sierpnia chce być na minusie okrągłe 10 kg :D
I wkoncu muszę iść porobić jakieś badania bo już od miesiąca się wybieram i wybrać nie mogę.
07 Aug 19 by member: Paulaxx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|