|
Доброе утро! Завтрак: каша "Колос" с орехами (389Ккал). Кстати, о калориях! Вчера "наела" на 2100 (вместо запланированных 1600). Но на весах сегодоня даже минус: день был активный:) Хорошего и активного дня!
|
1748 kcal
|
Fat: 74.64g | Prot: 107.50g | Carbs: 171.13g.
Breakfast: Зеленый Чай, Яблоко Голден, Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Новокаша Каша Колос. Lunch: Грецкие Орехи, Курага, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры, Рис Вареный. Dinner: Бабушкина Крынка Сыр Адыгейский, Миндаль, Курага, Персики, Радуга Вкуса Творог 5%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Радуга Вкуса Творог 5%. more...
|
|
 Comments
А я ем на 1600 и активный и в зал( последние 2 дня только уже расслабилась на 100 больше),а стоит,аж бесит(
06 Aug 19 by member: Anastasiya Selivonets
|
Я заметила, что если белков больше, углеводов меньше, то вес уходит лучше.
06 Aug 19 by member: mary 504
|
Ем много овощей,насчёт углеводов трудновато от них отказаться
06 Aug 19 by member: Anastasiya Selivonets
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alesya_13's Weight History
|