|
Ну привет, мои почти 51 кг))) Фото сделано на отдыхе, там была просто функционалка со своим весом для настроения и тонуса))... идем дальше, хотя бы до 53. Спасибо FS,Таня, Наташа, Даша, Таня, кнопочка!! И много много еще мальчишек и девчонок)))
|
2129 kcal
|
Fat: 118.26g | Prot: 131.14g | Carbs: 140.65g.
Breakfast: Boombar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, Перекресток Арбуз, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Лактика Йогурт Греческий 4%, Грецкие Орехи, Viva Nut Курага, Мистраль Манная Крупа, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Шпинат, Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Кус-Кус, Ашан Форель Карельская, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Кунжутное Масло, Лента Авокадо. Dinner: ВкусВилл Сыр Мягкий Примо Сале. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
Мариш, мало того, что спокойно до 53 х, вот даже не рыпайся ниже. Да и 55 нормально. Ты худышка совсем!
05 Aug 19 by member: maran78
|
Ну я тебе фото высылала? А, Даше высылала, там 55-56, выставлю, глянешь.
05 Aug 19 by member: marishaerma
|
05 Aug 19 by member: marishaerma
|
Ага, вот сейчас ты все еще очень худая,у нас рост почти одинаковый. Я не говорю жиреть как я, просто в запасе у тебя еще есть килограммы 🤗
05 Aug 19 by member: maran78
|
Знаю, Наталюся, знаю.. ем. Буду повышать
05 Aug 19 by member: marishaerma
|
Если дашь мобильный, вышлю
Тебе и 56 свои и 45🤷♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️.
05 Aug 19 by member: marishaerma
|
Ой Наташ. Буду стараться!!! Вещи главное спрятать маленькие или расшить!!
05 Aug 19 by member: marishaerma
|
Я тебе вечером в диску напишу мобильный
05 Aug 19 by member: maran78
|
05 Aug 19 by member: maran78
|
05 Aug 19 by member: maran78
|
05 Aug 19 by member: marishaerma
|
Маришка, хорошенькая ты😉🤩
Но ещё совсем худенькая. Я тоже за то чтоб тебе ещё поднабрать для более сочного вида😉👌
05 Aug 19 by member: solnishko94
|
какая хрупкая и нежная девушка 💐
05 Aug 19 by member: zolotareva8181
|
Танюша!! Спасибо тебе! Взаимно!! Ты тоже прелесть!!👌🧚♀️Ещё и умница!! Да!! Я тоже за то, чтобы быть посочнее 💁♀️🔥. Потому так и буду дальше действовать.. как и условились ))))
05 Aug 19 by member: marishaerma
|
Zolotareva81, спасибо на добром слове!! 🙏🏻Вышла из тени так сказать. Хрупкая.. да здоровье испортила чуток !! ну ничего!! Тут Вы все такие душевные и мудрые!! С вашей помощью у меня все получится!! 🧚♀️🙏🏻🌸
05 Aug 19 by member: marishaerma
|
очень милая и приятная внешность
05 Aug 19 by member: Добрая_девочка
|
Добрая -девочка, благодарю Вас за добрые слова 🌸!
05 Aug 19 by member: marishaerma
|
Мариша❤️❤️❤️❤️Красоточка🥰🥰👍Просто очаровашка)Но хуууудая😂Я знаю,что скоро будет легче))Уверена..Терпения,восстановления и здоровья всем🙏🙏🙏🙏
И отдельное СПАСИБО девочкам за поддержку😘😍🥰
06 Aug 19 by member: МаковаТ
|
Да,почитала шапку и пробежалась по дневнику.Главное,что Вы поняли причину и принимаете сейчас меры .Желаю удачи Вам!
06 Aug 19 by member: zolotareva8181
|
Zolotareva8181, да, набрала 6 кг, и дальше набираю. Благодарю за напутствия!!💪🙏🏻
06 Aug 19 by member: marishaerma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|