|
Болталка для моих ЖПмарафонщиц)))))
|
1393 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 59.09g | Carbs: 180.72g.
Breakfast: Сочник, Bravolli Кускус, МКС Молоко 2,5%, Сахар, Чай. Lunch: МКС Сметана 15%, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Пасторма Птицы, МКС Сыр Мягкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Донские Пекарские Традиции Хлеб Ржано-Пшеничный "Цельнозерновой" БИО, Помидоры, Лук, Яичница (с Целым Яйцом). Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, МКС Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сахар, Кофе, Пятигорское Мороженое Фруктовый Лед (Яблоко), Банан. more...
|
|
2933 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour and 40 minutes, Resting - 4 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 1 hour, Showering - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes. more...
|
|
 Comments
Leksandra_, допиши в биографии название команды
05 Aug 19 by member: МарьяNa
|
Надежда19901 и mysienko2006, допишите в свою биографию, что вы являетесь участницами ЖПмарафона и укажите название команды.
05 Aug 19 by member: МарьяNa
|
По прошедшим дням свела нашу таблицу калорийности. Хорошая новость: никто из нас не привысил калорийности 1700 (в среднем за 5 дней) Так держать!!!
05 Aug 19 by member: МарьяNa
|
ППАнтиЛопа
Mashe4ka26 всего кал./5 дн.:5714; среднее ккал./дн.:1142,8
Lustinka2001 всего кал./5 дн.: 5693; среднее ккал./дн.: 1138,6
Наталья М. М. всего кал./5 дн.: 7537; среднее ккал./дн.: 1507,4
Надежда19901 всего кал./5 дн.: 5599; среднее ккал./дн.: 1119,8
annaSTPB всего кал./5 дн.: 4749; среднее ккал./дн.: 949,8
ИТОГО ППАнтиЛопа всего кал./5 дн.:29292; среднее ккал./дн.: 5858,4
ПоХуДыШкИвДеЛе
Natusya2311 всего кал./5 дн.: 5651;среднее ккал./дн.: 1130,2
Leksandra_всего кал./5 дн.: 6075; среднее ккал./дн.: 1215
NelliMayle всего кал./5 дн.: 4839; среднее ккал./дн.: 967,8
Small_devilish всего кал./5 дн.: 6338; среднее ккал./дн.: 1267,6
mysienko2006 всего кал./5 дн.: 4355; среднее ккал./дн.: 871
ИТОГО ПоХуДыШкИвДеЛе всего кал./5 дн.:27258; среднее ккал./дн.:5451,6
05 Aug 19 by member: МарьяNa
|
Более подробно сбросила в группу WA
05 Aug 19 by member: МарьяNa
|
Девчули-красотули! Отпишитесь как у вас дела, особенно те,кого нет в чате WA!!!
07 Aug 19 by member: МарьяNa
|
Добавьте, пожалуйста, в чат WA) 89777455974
09 Aug 19 by member: lustinka2001
|
И меня добавьте пжл 9004783239
11 Aug 19 by member: Natusya2311
|
Девочки, всем привет. Как прошли выходные? 14 числа предлагаю всем взвеситься и внести и отписаться об изменениях. Кто ЗА?
12 Aug 19 by member: МарьяNa
|
Я, к сожалению, не смогу узнат свой вес до числа этак 20, так как нахожусь вне дома, и весов тут нет.
12 Aug 19 by member: lustinka2001
|
Но мне кажется, что все хорошо)
12 Aug 19 by member: lustinka2001
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|