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減醣第78天 午餐🍽️-醣量：20.57，熱量：478卡 （蛋2顆，花椰菜，竹筍，金針菇，雞腿排） 早餐☕-醣量：0.67，熱量：159卡 （防彈咖啡＋膠原蛋白粉）
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1332 kcal
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Fat: 73.45g | Prot: 117.22g | Carbs: 61.55g.
Breakfast: （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡, 明治 (Meiji) 膠原蛋白. Lunch: 金針菇, Costco 有機花椰菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, Costco 無骨雞腿排, 雞蛋（整個）. Dinner: 紅蘿蔔, 白蘿蔔, 萵苣, 酪梨, 水煮鮪魚（宜）, 小黃瓜, 雞蛋（整個）. Snacks/Other: on 綜合乳清蛋白-香草, 光泉 特濃5.1無糖豆漿. more...
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