Bişey olmaz cimkad bu kadar takılma bence :))
05 Aug 19 by member: mstftrd6
|
Bu hafta çok boşaldım yaa sporla idare ediyom
05 Aug 19 by member: cimkad
|
Valla beslenmesiz de spor etkisini kaybediyor.. Sporda neye ağırlık veriyorsun
05 Aug 19 by member: mstftrd6
|
Valla ben yeni Tk fit 30 dk lık antrenman var ona başladım hem ağırlık hem kol hem bacak kalça karın çalıştırıyo bana göre eylenceli haftada iki kez ondan geri kalan günler Leslie yapmayı planlıyorum
05 Aug 19 by member: cimkad
|
Gayet iyi benimde yarım saat kardiyo yarım saat ağırlık sürn bi antrenman var 4 kere falan yapıyorum haftada ama kilo vermem yavaşladı 😃😃
05 Aug 19 by member: mstftrd6
|
Bence haftanın her günü yapmaya gayret et yüzde yüzünü veremesende yada kendi antremanini yapmak istemezsen en azından yürüyüş falan yap ben bir gün ara vermeyi düşüyorum :) :) bide bol bol su iç
05 Aug 19 by member: cimkad
|
Ya benim iş hayatım biraz yoğun olduğundan 4 gün yapıyorum :( tabi arada süreyi fslan uzatarak bişeyler yapmaya çalışıyorum
05 Aug 19 by member: mstftrd6
|
O zaman sana kolay gelsin işin zor hem spor hem iş ev
05 Aug 19 by member: cimkad
|
Öyle sağol hepimize kolay gelsin :)
05 Aug 19 by member: mstftrd6
|