|
1000ккал. Белок в норме , углеводов много , жиров не хватает - исправлюсь ).
|
966 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 52.65g | Carbs: 114.72g.
Breakfast: Шпинат, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы, Дыня. Dinner: Дыня, Сильпо Куриное Бедро, Красные Помидоры. Snacks/Other: Roshen Шоколадный Батончик. more...
|
|
 Comments
Подскажите, как высчитать нужное количество бжу? Я новичок в этом деле
08 Aug 19 by member: Alinka_malinka27
|
Alinka_malinka27 , когда Вы дневник заполняете - завтрак , обед .... внизу программа пишет сколько это в процентах бжу и сколько в граммах , я обращаю внимание только на граммы . Сколько вам надо граммов съедать , это зависит от того что хотите , набрать вес , похудеть или поддержка у вас , тут уже поисковик поможет . Вводите сколько надо есть бжу и находите то что Вам подходит , желательно таблицу найти еще и по возрасту.
08 Aug 19 by member: krohk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|