Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
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75.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1382 kcal
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Fat: 25.13g | Prot: 146.91g | Carbs: 147.26g.
Breakfast: はちみつ, 焼いた卵白, ファインラボ プロテインパンケーキ. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), 卵白, 卵. Dinner: トマト, セブンイレブン 千切りキャベツ, 卵白, 卵, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Other: 井上食品 梅こんぶ, バナナ, オメガ３, ﾕﾆﾊﾞｰﾊﾙﾆｭｰﾄﾘｼｮﾝ. more...
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2227 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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matya1005's Weight History
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