|
сейчас будут мысли вслух 😁
ех, вижу тут переодически девочек, что питаются на ~100-900 ккал, мучают себя питьевыми диетами и тому подобное и понимаю, что сама такой же дурой когда-то была 😅 ну как, когда-то, лет с 14 и до 18 если и решалась сесть на "диету" (хотя оно мне и не особо надо было) то делала это самыми убивающими способами, и сколько же времени мне понадобилось, чтоб навести порядок в своей голове!
если ты читаешь это и пытаешься похудеть "быстрым способом" опомнись!
я, конечно, не теряла кд и мне не было плохо, не кружилась голова, но я не похудела таким способом: уходила вода, мышцы, потом происходил срыв, кампульсивные переедания, и все по новой, знакомая история, да? злость, раздражительность, голод, цифры на весах может и уменьшались немного, но внешне ничего не менялось, уходили лишь отеки, бесконечные бесконечные попытки и все зазря, не знаю, как я пришла к адекватному дефициту, наверное, повзрослела.
мне 19 лет, я питаюсь на адекватный дефицит, ем любимые вкусняхи, я всегда в хорошем настроении, я не голодаю, мой организм не стрессует, стараюсь не париться из-за скачков веса (чему-то я еще учусь), ииии.. я худею! на весах, внешне, я становлюсь лучше, я начинаю любить себя, если ты это читаешь, опомнись!
вряд ли ты меня послушаешь, ведь и я в свое время никого не слушала, но хотя бы подумай об этом 😌
есть ли тут люди с похожей историей?
|
3900 kcal
|
Fat: 199.44g | Prot: 89.94g | Carbs: 432.60g.
Breakfast: Heinz Сырный Соус, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Сало, Кедровые Орехи , Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Alpro Миндальное Молоко, Gourmet Мюсли с Лесными Ягодами. Lunch: Ласунка Гран-При Манго, Baker House Торт Трюфель, Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе. Dinner: Молочный Коктейль, Малина, Голубика, Ежевика. more...
|
|