|
30 dk egzersiz yaptım. 15 dk ağırlıklı çalışma, 15 dk ip atlama.. ne diyosunuz arkadaşlar süre az mi yeterli olurmu günlük çalışma için?
|
366 kcal
|
Fat: 18.74g | Prot: 18.17g | Carbs: 31.24g.
Breakfast: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Kızarmış Yumurta. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|