Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
53.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 97.48g | Carbs: 186.01g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Фирменный, Малина, Абрикосы, Вологодское Масло Сливочное, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки. Lunch: Яблоко, Lutik Кукуруза Отборная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Макфа Цельнозерновые Перья, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жиров, Высокое Качество), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Грейпфрут, Абрикосы, Chikalab Chikabar Tiramisu, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Океан ТРК Морская Капуста с Баклажанами, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Ударница Мармелад в Шоколаде "Апельсиновые Палочки Апельтини", Абрикосы, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|