MargoshaDee's Journal, 03 Aug 19

Супер белковый омлет на завтрак (200ккал): 2 желтка, 5 белков, 2 м.л. протеиновой пудры и 10 мл б/л молока

---

1227 kcal

Fat: 30.30g | Prot: 207.81g | Carbs: 23.81g.   Breakfast: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Herbalife Формула 3 Белок, Роскар Яичный Белок, Волжаночка Яйцо, Nutrilite Омега-3. Lunch: Роскар Яичный Белок, Fish House Хек. Dinner: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2.5%, Mlekovita Творог Безлактозный. Snacks/Other: На Здоровье Кефир Безлактозный, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Herbalife Формула 3 Белок, Роскар Яичный Белок, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. more...

1147 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...