DarkMary1984's Journal, 03 Aug 19

официально в отпуске, официально худею. у меня 2 недели на все про все.на даче трудно будет простл поцти и купить чтониьудь лишнее, как и просто сьесть чтото лишнее, магазины далеко, а я не ходок и даже не ездок))) экономия, блин)))

---

1176 kcal

Fat: 24.87g | Prot: 137.98g | Carbs: 105.99g.   Breakfast: Hortex Черная Смородина, коврижка на варенье, Окское Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Dinner: Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец,  коврижка на варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...

1688 kcal

Exercise: Sitting - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes. more...