|
Привет! Меня зовут Таня, и 4 года я питаюсь в основном вегетарианским меню, иногда попадает сметана, яйца и рыба. То есть я не ем мясо птицы, свинину, говядину, баранину и тд. За эти 4 года я худела и поправлялась . Сейчас я остановилась на своём среднем весе. Меня это не устраивает и я хочу находиться в теле качество, которого бы меня устроило и убеждена , что это примерно -10 кг лишнего веса. Начала подсчитывать калории и думаю приду к успеху быстрее🤗
|
1261 kcal
|
Fat: 26.04g | Prot: 26.24g | Carbs: 248.64g.
Breakfast: Красные Помидоры. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Кофе с Сахаром, Черешня, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарины, Абрикосы, Красные Вишни. Snacks/Other: Компот, Круассан, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|