|
dün akşam yemeğini çok fazla yedim ve fanta bisküvi çok atıştırdım onun için bu kiloya ciktim 😑
|
69.3 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 64.50g | Prot: 54.37g | Carbs: 159.33g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Acuka, Akıtma. Lunch: Karpuz. Dinner: Tiramisu, Mantarlı Et Sote, Pirinç Pilavı. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
 Comments
Ödem almıssınızdır ancak böyle sağlıksız beslenmeye devam ederseniz yağ olarak vucudunuza yerleşir.. Ufak bir tavsiye...
02 Aug 19 by member: rosesprinq93
|
Teşekkür ederim 😊 irademe hakim olamıyorum sorunum bu aslında
02 Aug 19 by member: ben_zepp
|
Benim sabah aç karnına tartıda akşama göre 1 kilo az çıkmam gibi bisi seninki :)
02 Aug 19 by member: emirkazim
|
Ödem yapar ikiside 😒 ben zero içiyorum ertesi gün kilom 1 kilo fazla çıkıyor su tutuyor böyle şeyler
03 Aug 19 by member: surupcudoktor
|
|
ben_zepp's Weight History
|