|
Участвуем в ЖПмарафоне! Всем удачи!
|
1661 kcal
|
Fat: 75.81g | Prot: 63.82g | Carbs: 173.14g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе, Сахар, МКС Молоко 2,5%, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Lunch: Хлебзавод 3 Окский Новый, Помидоры, Баклажаны Тушеные, Говядина Тушенная с Луком и Морковью. Dinner: Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный 12%, Mr. Ricco Кетчуп К Курице с Карри, Лимон, Говядина Варено-Копченая, ИП Агиров О.З. Бородинский Хлеб. Snacks/Other: Пятигорское Мороженое Настоящий Пломбир, Сахар, Кофе, Сливы, Банан. more...
|
|
3219 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 5 hours and 53 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 1 hour, Showering - 13 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
02 Aug 19 by member: надежда19901
|
02 Aug 19 by member: annaSTPB
|
ИТАК!!! Мои ЖПмарафонщицы)))!
1. Каждый участник у себя в описании биографии первой строчкой добавьте «Участник ЖПмарафона. Команда «ППАнтиЛопа»/Команда «ПоХуДыШкИвДеЛе» (для того, чтобы могли опознать друг друга).
2. Обязательно подписываемся друг на друга, а особенно на МЕНЯ!!! Буду мониторить вас каждый день!!!
3. Обязательно!!! Взвешиваемся вначале и в конце ЖПмарафона (в промежутках по желанию)
4. Тщательно вносим еду в дневник без пропусков!!! Если будет пропуски – то команда исключится из марафона!!! Давайте не будем подводить друг друга!
5. Все включаемся в процесс и активно поддерживаем друг друга!!!
02 Aug 19 by member: МарьяNa
|
02 Aug 19 by member: ZhdunZhora
|
☺😆😊😄😆моя радость не знает границ😆😆😆😆😆😆
02 Aug 19 by member: МарьяNa
|
02 Aug 19 by member: Leksandra_
|
Девочки, вы меня простите, пожалуйста, но у меня вопрос: у двух участниц 1700. И они в разных командах?
02 Aug 19 by member: nastyatitl
|
02 Aug 19 by member: Елена500
|
nastyatitl, это 2 команды до 1700.
02 Aug 19 by member: МарьяNa
|
Все понятно, этого то я и не разглядела 🙈 Удачи!
02 Aug 19 by member: nastyatitl
|
Как насчёт чата в WhatsApp?😏
03 Aug 19 by member: annaSTPB
|
03 Aug 19 by member: Leksandra_
|
Давайте оставим номера) Мария создаст нам чат?))) 89134558002
03 Aug 19 by member: annaSTPB
|
03 Aug 19 by member: Leksandra_
|
03 Aug 19 by member: Small_devilish
|
Всем привет! Создам чат в WhatsApp для всех желающих. У всех есть?
03 Aug 19 by member: МарьяNa
|
На сегодня с мужем были планы: покормить моих любимых белочек в лесу, а потом проехать на базу пожарить шашлык и поплавать. НО!!! Вчера муж приезжает с работы с температурой. К 9 вечера температура 39,6. Вызываю Скорую, делают летический, говорят что могут забрать, но только в инфекционку (не рекомендуют сами).
03 Aug 19 by member: МарьяNa
|
Всю ночь температура. Выше 37,8 начинаю сбивать (как сказали врачи), к выхожу на кухню а на полу вода -сломалась котёл-колонка... сейчас жутко болит голова, зато мужу чуть легче, я мчу за очередными лекарствами и зачастую на долбаный котёл.
03 Aug 19 by member: МарьяNa
|
Всем удачных выходных! Чуть позже создам чат для желающих и выйду на связь😘😘😘
03 Aug 19 by member: МарьяNa
|
89177029523 я только за!!
03 Aug 19 by member: надежда19901
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|