|
|
1064 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 68.27g | Carbs: 72.02g.
Breakfast: Domatesler, Tereyağı, Yumurta, Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Kepekli Ekmek. Lunch: Badem, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Dost Yarım Yağlı Süt, Zeytinyağlı Bamya. Dinner: Şeftali, Keten Tohumu, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). more...
|
|
 Comments
İlk defa biraz zayıfladım mı ne şuan 66.4 kiloyum hedef 60 boy 1.60 yaş 33 iyi mi hedef 60 olması ???
01 Aug 19 by member: sevmuskuz
|
Kilonuzu hiç belli etmiyorsunuz fit görünüyorsunuz 👏
01 Aug 19 by member: fatzehr
|
Herkes öyle diyor ama basenler var işte... O zmn 60 yeter baba herhalde
01 Aug 19 by member: sevmuskuz
|
Canm guzel gozykuyorsun bende yas 33 kilo 60 hedef 57 boy 1.68😉🤔🤗
01 Aug 19 by member: hırslıxd
|
Herkesin bir derdi oluyor benim de göbek takıntım var çok zayıfken bile göbeğim hafif çıkıyordu.Bence şuan için iyi hedefiniz 58 de olabilir yaşınıza göre cok iyi duruyorsunuz 58 olunca çok daha zayıf görünürsünüz.Bazı insanlar çok zayıflar ama bacaklar gitmez ya da göbek kalır çok gıcık bir durum 😒
01 Aug 19 by member: fatzehr
|
O zaman 6. 4 kilom kaldı. 2 Eylül e kadar verir miyim. Okul açılıyor. Arkadaşlara yıllardır yapamadığım şeyi yaptığımı göstermek istiyorum. 😁
01 Aug 19 by member: sevmuskuz
|
6 kilo değil de 2-3 kilo gidebilir canım
01 Aug 19 by member: fatzehr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|