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減醣第73天 午餐🍽️-醣量：18.57，熱量：619卡 （青江菜，碗豆嬰，無骨雞腿排，板豆腐，水煮蛋，全麥吐司，無糖花生醬） 早餐☕-醣量：1.39，熱量：181卡 （防彈咖啡＋膠原蛋白粉）
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1280 kcal
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Fat: 70.44g | Prot: 113.94g | Carbs: 50.15g.
Breakfast: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡, 日清 (Nissan) MCT能量油, （伊斯妮） 奶油. Lunch: 金弘 無糖花生醬, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 青江菜, 大漢 傳統板豆腐, Costco 無骨雞腿排, 雞蛋（整個）, 豆苗. Dinner: Costco 真品雞蛋豆腐, 金針菇, Costco 有機花椰菜, 空心菜, 雞蛋（整個）. more...
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