Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 133.34g | Carbs: 206.49g.
Breakfast: Творожные мини-запеканки, Кофе с Молоком. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриное Филе, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Dinner: Рагу овощное с курой, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Помидоры. Snacks/Other: Арбуз, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Сыр Гауда, Овощной "эдем". more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|