Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
98.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2395 kcal
|
Fat: 94.47g | Prot: 108.18g | Carbs: 285.53g.
Breakfast: Нектарины, Крыжовник, Рулет из Лаваша с Творогом, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сухие Семена Чиа, Pirkka Варенье из Морошки, Манная Каша на Воде. Lunch: Суфле из Куриной Печени, Рулет из Лаваша с Творогом, Пельмени, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кэроб, Рафинад, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Киприно Сыр Витязь 50%, Куриное Филе, Колбаса Докторская, Помидоры, Jamie Oliver Песто Зеленый , Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Магнолия Сосиска в Тесте Печеная, Крупская Шоколад Особый, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|