|
Habis cek gula dll, alhasil kolesterol tinggi sedikit. Harus kembali ke jalan yg benar demi kesehatan. Cukup lah 2 bulan ini menikmati berbagai makanan😁semangat semangat demi hidup sehat bonus langsing😅
|
69.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
581 kcal
|
Fat: 11.74g | Prot: 56.72g | Carbs: 64.76g.
Breakfast: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Petis, Kangkung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pisang. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|