|
Собираю команду в ЖП-марафон (более 1700 ккал)! Буду аналитиком. Кто хочет в команду, пишите свои данные.
Группа набрана!
|
2159 kcal
|
Fat: 85.63g | Prot: 154.13g | Carbs: 207.88g.
Breakfast: Яйцо, Мистраль Гречневая Крупа, Оливковое Масло, Bombbar Protein Cookie, Пирог бисквитный с кокосовой стружкой. Lunch: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пирог бисквитный с кокосовой стружкой. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький с Апельсином, ВкусВилл Гранола Мята и Шоколад, Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Грецкие Орехи, Запеканка из тортильи с курицей и баклажанами. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Chikalab Chikabar , Творожная запеканка кокосовая. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours and 12 minutes, Resting - 6 hours and 7 minutes, Muay Thai - 53 minutes. more...
|
|
 Comments
Oxanchik87, добавляю вас, напишите свою активность
30 Jul 19 by member: malsena
|
3 раза в неделю велопрогулки по 10 км, если не дождливо и, каждый день, 10-20 тыс шагов. Редко дом тренировки, на растяжку, очень редко.
30 Jul 19 by member: Galina RK
|
Ура!спасибо.активность небольшая,пешком до работы и обратно (шаги не считаю),бытовая активность, сейчас хочу бодифлекс внедрить и дыхательные практики(раньше занималась,был хороший результат)
30 Jul 19 by member: Oxanchik87
|
30 Jul 19 by member: malsena
|
Еще есть у кого то место ? 1800ккал
30 Jul 19 by member: burgerlove
|
Новичок 1800 ккал, хочу тоже поучаствовать, дух соревнований почувствовать
30 Jul 19 by member: irina.matsina
|
burgerlove,irina.matsina, вы нашли команды? У меня один человек непристроенный, могу вас объединить
30 Jul 19 by member: nathings
|
вес 99,7.2000 кк.Вес не уходит совсем
30 Jul 19 by member: 100+кг_Счастья ☆
|
Nathings, не нашла еще, была бы рада присоединиться!
30 Jul 19 by member: burgerlove
|
burgerlove, отметьесь у меня в верхней записи, у нас в команде получилось 6 человек, надо ещё одну сформировать, чтобы все по правилам. Щас ещё подойдут люди. Если готовы быть аналитиком, напишите тоже
30 Jul 19 by member: nathings
|
Ещё есть место? Кушаю на 1800-2000
30 Jul 19 by member: katerina_therbakova
|
Nahtings, меня возьмите в новую команду)
30 Jul 19 by member: Natakoms
|
katerina_therbakova, у меня в журнале идёт набор, отпишитесь там
30 Jul 19 by member: nathings
|
Natakoms, тоже отпишитесь
30 Jul 19 by member: nathings
|
а я по глупости сразу начала есть 1200 каллорий, (ФС назначил 1800) начала худеть, месяц, и я такая довольная, и тут этот жор. поняла что сделала ошибку, и начала есть 1500. Чуть похудела и вес застрял, месяц 3 уже. Что делать? уменьшать уже некуда, реально что делать? (((((((
30 Jul 19 by member: Annilaz
|
Всем одногруппникам привет:)
Мы будем с названием определяться? Все заявившихся подтвердились и друг на друга подписались? Смотрю у Oxanchik87 вообще профиль до сих пор закрыт, открывайте!))
31 Jul 19 by member: Тось
|
Привет,посмотрите,открыла я профиль или нет?)
31 Jul 19 by member: Oxanchik87
|
Oxanchik87, теперь не могу сказать, мы же подписаны друг на друга, по-любому мне видно)) посмотрите в настройках и поставьте галочку "видно всем пользователям".
31 Jul 19 by member: Тось
|
31 Jul 19 by member: Almiro4kaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|