|
|
1609 kcal
|
Fat: 80.75g | Prot: 85.25g | Carbs: 138.23g.
Breakfast: Сыродел Сыр Черный Король, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Яичница. Lunch: Окей Рулетики из Баклажанов с Творогом, Карась Жареный, Борщ с Курицей. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Малина, Помидоры, Хлеб Дарницкий, Царицыно Полукопчёная Колбаса Говяжья Особая. Snacks/Other: Зефир, Кофе, Biovela Колбаса Сыровяленая Юбилейная. more...
|
|
3120 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
А вот и я Галочка приятно познакомится.Мне 58. Рост165Веспока93есть к чему стремится.Питание все подряд но в меру за 4месяца минус 14кг.И я счастлива😄😄😄
30 Jul 19 by member: galochka1960
|
Спасибо за мотивацию! Классный результат! Впереди много работы! Идём вместе 😁!
30 Jul 19 by member: chaga312
|
30 Jul 19 by member: Poluboyartseva
|
Благодарю за поддержку.Я рада что я не одна.Удачи всем и легкой стройности.🌷🌷🌷
30 Jul 19 by member: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|