ребятушки, питаюсь обычно 1300-1400 ккал, иногда на 1500, вчера превысила, поела на 1600, вес подскочил на 300гр почему так?1600, вроде,немного,фс говорит, это моя поддержка тем временем, завтрак: ягодные мюсли gourmet, заливаю эпикой клубника-маракуйя🍓
|
1282 kcal
|
Fat: 39.09g | Prot: 57.90g | Carbs: 160.27g.
Breakfast: Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Gourmet Мюсли с Лесными Ягодами. Lunch: Любятово Печенье Сахарное "Медовое со Злаками", Русский продукт Геркулес Овсяная Каша с Клубникой , Сладкий Снег Маршмеллоу Мини. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
|
1 to 20 of 22
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Так это просто вода, ведь. Пару дней и уйдёт. Жир за сутки не образуется
30 Jul 19 by member: Kuksa_i
|
Надеюсь вам до 20 лет) а то странные вопросы задаёте почему 300 гр прибавилось) факторов много, и явно не то что вы на 100 ккал больше съели) различные продукты приводят к задержке воды, за счёт высокого содержания сахара или соли и других элементов, воды много было, да элементарно в дни овуляции прибавка от 1-3 кг-это абсолютная норма, так же как и в эти дни) и т.д и тому подобное) не парьтесь, все у вас нормально)
30 Jul 19 by member: Nadin_Zemtsova
|
Nadin_Zemtsova, мне 19))) да мне интересно просто, у меня привесов обычно не бывает, соленого не ем, кд были недавно уже) мэйби из-за того что много сладкого и жиров съела, но я часто так, и до этого привесов не было) ела не поздно, до 18, поэтому вот, пытаюсь найти причину)
30 Jul 19 by member: BloomkaWi
|
Привесом считается набор более 2 кг, который держится больше 2 недель
30 Jul 19 by member: afanaskina.t
|
Может съела что то такое, что воду задержало🤔тут может что угодно повлиять. В любом случае уйдет
30 Jul 19 by member: meneltarma
|
afanaskina.t а у меня тогда это как называется?)
30 Jul 19 by member: BloomkaWi
|
Просто водичкой залило возможно, не парься, завтра скорее всего увидишь отвес снова)
30 Jul 19 by member: ʏᴏᴜ ᴀʀᴇ ʙᴇᴀᴜᴛɪғᴜʟ.
|
BloomkaWi если я налопалась шоколада и хлеба, а это около 1000 калорий сверх нормы, то назавтра обязательно отёкшая, то есть с привесом. Пару дней в нормальном режиме и все встанет на свои места. Поэтому не разводите панику из-за 300 гр.
30 Jul 19 by member: natasa62
|
мюсли и йогурт это антидиетическая еда!
30 Jul 19 by member: Оксaн@
|
В бутылке этой Эпики - 21 грамм сахара. В ста граммах ваших мюслей - 22 грамма сахара. Неудивительно, что от такого питания вес подскакивает.
30 Jul 19 by member: netratmail
|
netratmail, я каждый день так на завтрак ем, уже месяца два, ни разу такого еще не было, за исключением вчерашнего дня, вес всегда либо падал, либо стоял, но никогда не поднимался
30 Jul 19 by member: BloomkaWi
|
Оксaн@ а я еще и шоколад ем и пончики, если захочется, вау! Ем то, что по душе, а не диетическую еду, главное, укладываюсь в дефицит
30 Jul 19 by member: BloomkaWi
|
у мюслей и йогурта такие БЖУ, что я уже их исключила из рациона.Редко ем детские, как что-то вредное и запретное))
30 Jul 19 by member: Irina_Shash
|
Зачем летом есть эту каку, с дикой калорийностью за счет углеводов. Сейчас лето, нужно есть больше фруктов, ягод и овощей, набираться витаминами и прочими полезными веществами. На мой взгляд, идеальный завтрак, это низкокалорийный творог и ягодно-фруктовая добавка, можно орехов еще добавить. Но это все ИМХО.
30 Jul 19 by member: geomax1980
|
geomax1980 вот именно, что имхо, для меня идеальный завтрак- мюсли и ничто иное)
30 Jul 19 by member: BloomkaWi
|
Недостаток сна иногда даёт плюс
30 Jul 19 by member: Свела 77
|
На вкус прям как батончик мюсли ?
30 Jul 19 by member: Kris.Goddess
|
Kris.Goddess, тип того) вообще очень вкусно получается, если залить йогуртом; кефиром; ряженкой
30 Jul 19 by member: BloomkaWi
|
вес в норме скачет в течение дня в пределах килограмма-двух. какие 300гр? и что у вас за рост,чтобы 1600 поддержкой было?или вы,простите,инвалид?
31 Jul 19 by member: dariyiIII
|
dariyiIII, рост 173, вес 50 кг, активность- низкая, ФС выдал поддержку 1600
01 Aug 19 by member: BloomkaWi
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BloomkaWi's Weight History
|