|
-600
|
59.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 103.54g | Carbs: 135.44g.
Breakfast: Гречка Отварная, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Марти Грудинка Домашняя Соленая. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Agama Мясо Мидий, Гречка Отварная. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Kozel Пиво Светлое , Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyak74's Weight History
|