|
обед 🍽 177 ккал стручковая фасоль (150гр) - 46 ккал минтай на пару (100гр) - 81 ккал «соус» (сметана15%+сухой чеснок+зелень+оливк. масло) - 50 ккал
|
823 kcal
|
Fat: 24.53g | Prot: 41.86g | Carbs: 111.33g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Яичница. Lunch: Фасоль Стручковая, Простоквашино Сметана 15%, Минтай. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
29 Jul 19 by member: Свела 77
|
Как вот правильно приготовить стручковую фасоль? Вечно у меня выходит подошва старого башмака(
29 Jul 19 by member: kira198807
|
kira198807 , я беру замороженную. буквально минуток 5 варю и готово (можно и больше, но это уже дело вкуса) ^~^
29 Jul 19 by member: CharleseBlack
|
29 Jul 19 by member: taya.taeva
|
Kira198807 нужно изначально выбирать молоденькую, а при варке закидывать в кипящую воду совсем на чуточку, а потом в холодную воду со льдом) тогда она и нежная, слегка хрустящая и яркого цвета, а не серо-зеленая) Я так и брокколи готовлю)
29 Jul 19 by member: Selena_Star
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CharleseBlack's Weight History
|