|
Sanırım iyi gidiyorum şimdilik 2.2 kg verdim . Hadi hayırlısı
|
109.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 51.10g | Carbs: 138.74g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık. Lunch: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Dinner: Sütaş Cacık, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Ceviz, Havuçlu Kek, Salatalık (Kabuklu). more...
|
|
2704 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|