|
Resultat hittills (efter 4 veckor):
Vecka 1: -3,4 kg
Vecka 2: -2,0 kg
Vecka 3: -1,4 kg
Vecka 4: -1,4 kg
—————————
Summa: -8,2 kg
Gissade på en nedgång på ca 1,5 kg för denna vecka förra veckan och det stämde ungefär. Satsar på det samma i veckan som kommer.
Lite irriterad att jag hade minskat 1,7 redan tidigt i veckan och sedan sa det stopp och jag ökade till slut 0,3 från detta.
Alkohol på torsdagen (ca en flaska champagne) verkade bromsa viktnedgång rejält, samt ökade aptiten lite väl mycket 😂. Hädanefter får sådana utsvävningar hållas till 1-2 ggr per månad.
Måste även bli bättre på att sova regelbundet.
Mår fortsatt bra 😊.
|
1028 kcal
|
Fat: 38.58g | Prot: 157.96g | Carbs: 4.14g.
Breakfast: Garant Nötstek av Fransyska, Lökar, Arla Svenskt Smör. Lunch: Garant Nötstek av Fransyska. more...
|
|