Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
esrafdc
Journal
28 Jul 19
esrafdc's Journal, 28 Jul 19
esrafdc's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Arkadaşlar size küçük tüyolar benden 😊
Yediklerinizi yazın . Sizi disipline ediyor ve fazla yemek yemenizi engelliyor.
Kahvaltısız güne başlamayın.Haşlanmış yumurta tercihiniz olsun.
Ara öğünler olsun.
Kesinlikle bir diyetisyene gidin.
Her gün tartılmayın.
( geçen yıl kendi başıma diyet yaptım hep hastalıklarla geçen bir yıl oldu kan seviyem düşmüş haberim Yok bağışıklık zaten düşmüş ) Hepinize sevgiler 😊
View Diet Calendar
, 28 July 2019:
1552 kcal
Exercise:
Apple Health - 24 hours.
more...
4 Supporters
Support
Comments
ekmek tuketiyormusun ? ben rafine sekerli urunler ve ekmek turevleri tuketmiyorum fakat odem oluyor, wc ye ciktiktan sonra 62.5 ten 58.9 kg ya dusuyorum surekli bir aclik hissi var yemekten doymadan kalkiyorum fazla olur kg yapar diye
28 Jul 19 by member:
tumosan
Tam buğday ekmeği kullanıyorum sadece
01 Aug 19 by member:
esrafdc
Ara öğünler yap ve yoğurt ye acıktıkça
01 Aug 19 by member:
esrafdc
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
esrafdc's Weight History
View Complete History