Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 26.16g | Prot: 121.65g | Carbs: 108.51g.
Breakfast: Творог 5%, Кофе с Молоком, Курага. Lunch: Кофе с Молоком, Дыня, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Зеленый Горошек, Красная Смородина, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina.ratnikova's Weight History
|