Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
81.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 122.73g | Carbs: 105.03g.
Breakfast: Nestle Овсяные Хлопья, Ашан Сыр Российский 50%, Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо. Lunch: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Куриные колбаски. Snacks/Other: Molli Йогурт 2,5%, Dia Dar Отруби Ржаные, Малина, Азбука Молока Йогурт со Злаками, Творог 9%, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Нигей's Weight History
|