OlgaMatkova's Journal, 27 Jul 19

166кал перекус)
Как я обожаю сырники, не передать словами))
Делаю их в различных вариациях. Т.к я 3 дня на атаке (чисто белковые дни), то сегодня делала просто творог 100гр+яйца перепелиные 3шт+клейковина пшеничная 1ч.л.

А самый вкуснейший рецепт вот: творог 180-200гр, яйца 2шт, крахмал кукурузный 1ст.л, сухое обезжиренное молоко 1ст.л - просто бомбовские!!

---

1448 kcal

Fat: 44.34g | Prot: 189.99g | Carbs: 74.81g.   Breakfast: Грецкие Орехи, Миндаль, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Easy Product Какао Порошок Обезжиренный, Яйцо Куриное, Золотые Злаки Сибири Витазар, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Nordic Отруби Овсяные, Золотые Злаки Сибири Витазар. Lunch: Простоквашино Творожок 0%, Zero Кленовый Сироп , Zero Низкокалорийный Сироп Груша, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Easy Product Какао Порошок Обезжиренный, Cirrus Сироп Вишневый, Parmalat Молоко 0,5%, Окей Форель Радужная Запеченая, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Ешь и Худей Клейковина Пшеничная, Петелинка Перепелиное Яйцо, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой. more...