|
❤️Ужин •овощные оладьи с сыром и отрубями
|
1194 kcal
|
Fat: 52.51g | Prot: 75.69g | Carbs: 109.49g.
Breakfast: Don Jerez Ячменный Кофе, Naturgreen Соевое Молоко, Snickers Сникерс , Корисна Кондитерська Птичье Молоко, Чернослив в Шоколаде, Малина, Гармония Творог 5%. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Плов из Булгура с Куриной Грудкой. Dinner: Овощные Оладьи с Сыром. Snacks/Other: Рудь Мороженое Черника-Ежевика . more...
|
|
3196 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 45 minutes, Apple Health - 15 hours and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
27 Jul 19 by member: polinazhygulina06
|
27 Jul 19 by member: toma13052000
|
•1 яйцо
•40 г крем сыра или мягкого творога
•1-2 ст ложки отрубей
•40 г сыра
•50 г помидор (я заменила на цукини)
•50 г сладкого перца
•зелень
•приправы/соль
Овощи нарезать мелкими кубиками, сыр (и цукини) натереть на терке. Яйцо смешать с крем сыром, добавить муку. Добавить овощи и сыр, тщательно перемешать и жарить на сухой, хорошо разогретой сковороде.
Приятного аппетита❤️
28 Jul 19 by member: Marishabear
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marishabear's Weight History
|