|
Чем больше во что-то вкладываешься, тем сильнее начинаешь это ценить. Свой путь на поприще снижения веса и ПП я начал более пяти лет назад. Сначала просто считал калории, потом добавил немного тренировок, потом немного стал посматривать на быстрые-медленные углеводы, баланс БЖУ и проч. В начале я ел все подряд. Потом стал немного уменьшать сладости и мучное. Потом отвел для вкусностей один день в неделю (читмил), и наконец этот день тоже исчез. Сам собой. За ненадобностью. Нет, я, конечно же, слукавлю, если скажу, что сладкого мне вообще не хочется. Хочется иногда (правда, сейчас совсем редко). Но когда столько времени и сил вложено в приведение своего тела в более-менее приемлемый вид – от любой мысли нарушить режим меня начинает люто давить жаба. Ради чего? С какой стати я трачу столько сил и, главное, времени на поддержание формы, чтоб потом все перечеркнуть печеньками да шоколадками? И что мне эти печеньки дадут? Пять секунд сомнительного удовольствия? А еще сегодня я поймал себя на мысли, что не смог назвать свое любимое блюдо. Оказывается, нет у меня больше любимых блюд. Если бы мне это сказали 6 лет назад - не поверил бы. Так вот, для чего я все это написал? Не только для того, чтоб придать своим мыслям и ощущениям законченную вербальную форму. В основном я написал это для того, чтоб те, кто сегодня думает, что без шоколадки нет жизни, поняли - это не так. Человек меняется. Его психика тоже меняется. Просто на все нужно время.
|
1711 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 174.95g | Carbs: 107.66g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Творог 5%, Мистраль Красный Рис Отварной, Индолина Гуляш из Мяса Индеек. Lunch: Мистраль Красный Рис Отварной, Бондюэль Горошек Консервированный, Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Творог 5%. Dinner: Вареное Яйцо, Бондюэль Горошек Консервированный, Творог 5%. more...
|
|
21 to 40 of 66
 Comments
Ralph, но я ведь уже знаю вашу точку зрения - часто читаю ваши комментарии под чужими постами. Можете считать, что я жадина и обогатилась знанием чужой точки зрения в одиночку ))
26 Jul 19 by member: Хепфи
|
Да, тут главное правильно выстроить приоритеты. В своё время, для меня удовольствие от вкусной пищи было важной частью жизни. Когда пришло понимание, что внешний вид ужасен, приоритеты в жизненных предпочтениях стали меняться. Сейчас кайф от нынешнего тела и физической формы перевешивает кайф от вкусовых ощущений. Бесспорно и то, что чем больше вложено усилий, тем ценнее результат, поэтому когда возникает соблазн съесть лишнего, простой вопрос самому себе: «насколько это необходимо?» помогает взять себя в руки и не потерять самоконтроль. И да, со временем, начинаешь ценить в еде полезность и, более того, возникает желание именно такую еду потреблять. Гречка, овощи, рыба, нежирное мясо, творог полюбились не меньше, чем изысканные яства с массой ингредиентов, и следуя завету Остапа Бендера, уже не делаешь из еды культа :)
26 Jul 19 by member: Terenal
|
с таким подходом, надо отказаться от секса, т. к. сразу после скачет пролактин, а он держит воду = форма не ок.
любое кардио в топку, т. к. кортизол = вода, форма не ок.
сдается мне, вы просто не доросли до стадии понимания, что все можно есть. и ваша драгоценная форма... она не зависит от того, насколько вкусная или неПП еда была.
26 Jul 19 by member: zyto1980
|
26 Jul 19 by member: levoch
|
Ralph_ по вашей логике у человека, который любит вкусно поесть свиное мировоззрение? Вы только вдумайтесь! Если уж так рассуждать, то к данному мировоззрению больше подходит называние еды кормом. Это одно из немногих, но основных физиологических удовольствий человека и добровольно лишать себя такой радости, просто преступление. У нас и так их, радостей, в жизни немного. А сколько эстетического, эмоционального позитива привносит любимая и красиво приготовленная еда в нашу жизнь. Она (жизнь) прекрасна в ее многообразии, а не ограничениях, тем более невынужденных.
На самом деле я прекрасно понимаю, что вы хотели сказать, но, на мой взгляд, перегнули палку. И то, против чего вы выступаете - обжорство и т.д., и то, за что вы ратуете - еда это корм (ПП, исключить вкусняшки), вкусно есть - свинское мировоззрение, это крайности. Истина, как правило, лежит где-то посередине. В конечном итоге, каждый сам для себя решает, что ему ближе.
26 Jul 19 by member: kirilloff6
|
а я согласна. я набрала свой лишний вес как раз таки на вкусняшках, и это не только торты... это и копченостм и солености, когда ешь и от удовольствия не можешь остановиться.... Я сейчас пытаюсь смотреть на еду по другому... да она вкусная, но ее нужно есть ровно столько сколтко необходимо для жизни, а не для бесконечного чревоугодия... И со временем ко всему привыкаешь, раньше пила чай с 3мя ложками сахара, теперь простой уже года 3, и сладкий мне теперь противен.
26 Jul 19 by member: Nimerijas
|
Ральф, мне понравилась ваша фраза "Вы или фигуры лишаетесь или шоколадки. Выбор есть" лучше и не скажешь. Для кого что ценнее.
26 Jul 19 by member: Nimerijas
|
Корм - это для людей, которые не чувствуют вкуса. У меня знакомый есть такой. Ему пофигу что есть. Вино из тетрапака - хорошее. Колбаса из бумаги тоже. Он всеяден. Его ужин длится 7 минут. Быстро закидал в себя что дали и отвалился. Причем человек богатый, может себе моет позволить по пятницам, устриц по субботам, а черную икру по воскресеньям.
26 Jul 19 by member: oev19822
|
Ральф, узко мыслите. ваше подсознание подсказывает вам, что вы свинья? ок, это даже забавно. ваше тело идеально только для вас, проведите опрос на улице у незнакомых людей, и вы будете разочарованы. напоминаете женщину- истеричку, поймите, кроме вашей точки зрения есть ещё много других. разберитесь лучше со своим пограничным психическим срстоянием.
26 Jul 19 by member: mari-7
|
Согласна, я тоже сначала меньше стала есть фастфуда, потом он исчез, потом также колбасы сосиски... сладкое И так далее. Все со временем пришло
26 Jul 19 by member: ibessvit
|
Дополню. Просто больше удовольствия получаешь не от еды, а от того что в магазине любая одежда подходит, хорошо сидит, на пляже комфортно себя чувствуешь , а еда уходит на второй план
26 Jul 19 by member: ibessvit
|
а как же пельмяши со сметаной и студёной водочкой?
26 Jul 19 by member: alexandr.w.p1975
|
Интересная получилась дискуссия. Получается, вы боитесь есть шоколадку, потому что боитесь, что не с можете остановиться, т.е. вопрос не в том что она не вкусная, а в том что это может затянуть (шоколадка просто пример, имею ввиду любую вкусную не ПП еду)? И ещё вопрос: любимой еды у вас нет, а вообще удовольствие от еды получаете?
26 Jul 19 by member: 8800775
|
26 Jul 19 by member: Litmymra
|
интересные рассуждения, а самое главное подтвержденные фактом из личного опыта... у меня пока неделя подходит к концу с того момента как я начал пока считать калории и немного спорта внёс в свою жизнь...
26 Jul 19 by member: Belij86
|
Как то сдесь на ФС у одного из пользователей прочла фразу: "желудок добра не помнит" это меня сейчас силь отврезвляет, когда хочется вместо одной порции вкусной еды сожрать две🙈
26 Jul 19 by member: vodolei4nk
|
Ооо, до меня кое-что дошло, спасибо автор))) смысл ещё в чем, одно дело съесть "шоколадку", кусочек, посмаковать, почувствовать все оттенки вкуса, послевкусие, запах, а другое сожрать 100 гр шоколада, очнуться и не поднимать зачем это было. Вот стараюсь есть как в первом случае, нужно чувствовать вкус еды и вкус жизни и где-то в этом есть счастье))))
26 Jul 19 by member: 8800775
|
Мне мама всегда говорила, что чем больше ты вкладываешь в своего ребёнка своих сил, эмоций, ресурсов тем сильнее к нему твоя любовь и привязанность. Я особо не понимала смысл, пока своя не появилась и это так. И это касается не только детей, так во всем. Люди эгоистичны и оглядываясь назад, вспоминая через что пришлось пройти и какой ценой, подобные мысли естественны и говорят о том, что любовь к себе берет вверх и это правильно!
26 Jul 19 by member: legislation-spb
|
Хороший и своевременный для меня пост👍
26 Jul 19 by member: natali461989
|
"Вы или фигуры лишаетесь или шоколадки" Вы серьёзно? Как же я за себя рада, что этой глупости нет места в моей голове😂
27 Jul 19 by member: lavjy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|