|
я боюсь фотографировать свои порции, потому что боюсь обсуждений, что слишком много ем. а ем я 2 раза в день. днем в 12 и вечером в 7, днем калорий на 300, зато вечером много добираю и ем всё подряд, чтобы добрать :творог, йогурт, яблоко, кукурузу банку, морковку небольшую, еще могу яблоко, помидор, пюрешку. короче, прилично так, калорий на 800, поэтому и боюсь...
|
1010 kcal
|
Fat: 9.30g | Prot: 113.44g | Carbs: 127.87g.
Breakfast: Малина, Капуста, Яблоко Зеленое. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Перекресток Персик, Перекресток Персик, Активия Йогурт Натуральный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Магнит Апельсин, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
 Comments
А Вы фотографируйте частично. Например, самы интересные блюда. Или самые красивые.
26 Jul 19 by member: storyowner
|
Обсуждения будут что слишком мало, поверь мне
26 Jul 19 by member: andrew.y
|
Storyowner, а у меня нет воемени для коасивых блюд((
26 Jul 19 by member: t_fest
|
Не бойтесь обсуждений и осуждений! Я фотографирую еду для себя, потому что не всегда сразу всё записываю и могу что-то забыть. Тоже в последнее время получается завтрак и ужин, а обед чаще похож на перекус) Делайте как ВАМ удобней на ВАШЕЙ страничке!
26 Jul 19 by member: lavjy
|
T_Fest, а у меня не только времени, но и желания что-то красивое из еды делать нет. И не фотографирую поэтому. Хотя просматривую чужие фото здесь с удовольствием
26 Jul 19 by member: storyowner
|
за 1200кк, скорее заклюют, что мало.
27 Jul 19 by member: zyto1980
|
А я боюсь, что ночью, когда я иду спать, кто-то сидит у меня под кроватью и ждёт удобного момента, чтобы схватить меня за ногу, поэтому я запрыгиваю на кровать с разбега, укрываюсь одеялом и только тогда выключаю ночник и прислушиваюсь, не шевелится ли кто под кроватью? 😊
|
Ахах))) ну просто так получается, что еду покупают только вечером и на утро остается именно моей еды очень мало, яблоко там или творожок, поэтому днем мало калорий, а вечером большая чашка творога с йогуртом, творога 350 грамм, йогурта 150. Кукурузу банку, яблоко огромное, морковку огромную, и желудок держится!!! Это все естся за 2 часа до сна, тк с зала прихожу поздно
27 Jul 19 by member: t_fest
|
я ем нормальные порции, 200 граммов - это вообще ни о чем, и какая разница, что кто-то подумает?
27 Jul 19 by member: Про100Алла
|
Боже мой... Вы хотя бы не выкладывали всё это, как явный пример неправильного питания.
27 Jul 19 by member: mishka-Teddy
|
27 Jul 19 by member: yu29041888
|
До 18 лет меньше 2000 ккал в день не должно о быть. По-любому
27 Jul 19 by member: Про100Алла
|
А насколько много может уйти на таком питании без занятий спортом за месяц? Как думаете?
27 Jul 19 by member: ирина осатюк
|
ой та забейте,я такая же ,только рск 1600,ничего в этом плохого нет. Главное для Вас ваш комфорт ,а обсуждения ..они были будут и есть,но почему это должно так Вас волновать ,в жизни вы и не встретитесь никогда)
27 Jul 19 by member: VictoriLad
|
А почему боишься? Кого боишься? Чего? Осуждения и обсуждения? Задай себе эти вопросы. Кто они тебе вообще, эти люди, чтоб зависеть от их мнения?
27 Jul 19 by member: Nata-Li Boiko
|
ирина осатюк этот способ в итоге пииведёт к ожирению...
27 Jul 19 by member: mishka-Teddy
|
ирина осатюк При таком не грамотном питании теряется только вода и мышечная масса, а сало уходит в самую последнюю очередь, и то чуть-чуть. Рацион для потери сала должен составлять 40-40-20 % Б-Ж-У, при разумном (не минимальном) количестве калорий и такой же физ.нагрузке (фитнес, плавание, и качалка необходима)
27 Jul 19 by member: mishka-Teddy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|