Valeria Kuznetsova97's Journal, 26 Jul 19

Очень стыдно за это ДО🤦🏻‍♀️ Но зато есть не плохое после, хотя работы ещё много🙄😁 Фото прошлого года, начала я худеть в мае и уже под конец июля было почти такое же после, но фото я почему-то не делала аж до октября😁 Сейчас моё тело находится в таком же виде, сделала еще фото, уже новое нынешнее ДО, занимаюсь в зале уже месяц,еще через месяц, в конце августа, планирую сделать еще фото, посмотреть на прогресс)
В приложении сижу с сентября, но почему-то именно сейчас захотелось тоже что-то выкладывать, делится своими мыслями и рационом😊

---

1694 kcal

Fat: 79.08g | Prot: 69.20g | Carbs: 175.08g.   Breakfast: Цикорич Капучино на Основе Цикория и Фруктозы, Ермолино Йогурт Фруктовый Клубника, Кудесница Мука Кукурузная, Молком Сметана 15%, Яйцо, Яйцо. Lunch: Молком Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Томатная Паста, Молком Сметана 15%, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Сливочное Масло, Картошка Вареная. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Виноград. more...

1808 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...