Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
|
76 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 79.98g | Prot: 49.85g | Carbs: 140.46g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красный Листовой Салат, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо. Lunch: Чудесный Край Хорошее Печенье Сдобное, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре, Крошка-Картошка Морс Ягодный, Салат Витаминный. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|