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晚餐：486卡。10串钵钵鸡（没沾调料汁）、190g西红柿炒鸡蛋、1个蛋黄酥。今晚撸铁1小时，复习中午上课练的背阔肌、斜方肌，踩椭圆仪半小时。
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1931 kcal
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Fat: 71.12g | Prot: 164.83g | Carbs: 155.65g.
Breakfast: 每日坚果 坚果, 牛肉干, 李子, 煮鸡蛋, 君乐宝 老酸奶（风味酸牛奶）, 煮熟的鸡蛋白, 绿豆饼. Lunch: 伊利 脱脂牛奶, 李子, Myprotein 乳清蛋白粉, 胡萝卜, 鸡腿（不吃皮）, 蒸南瓜. Dinner: 凉菜, 蛋黄酥, 番茄炒蛋. more...
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