dfoamaral's Journal, 24 Jul 19

Jantinha: tomate cereja, repolho roxo, brócolis e frango desfiado com molho de requeijão e champignons! 😋💕

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1561 kcal

Fat: 78.63g | Prot: 113.07g | Carbs: 105.52g.   Breakfast: Café (Infusão), Airon Pure Ghee Coconut, Mamão Papaia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mãe Terra Farinha de Chia, Abacate. Lunch: Abóbora Moranga, Maminha, Camil Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Refogada. Dinner: Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Brócolis Cozido, Campo Belo Champignons, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Other: Canela, Gengibre, Café (Infusão), Divine Chocolate 70% Cacau, Gomes da Costa Salada com Atum, Batata Doce e Azeite, Sementes de Linhaça, Goiaba Vermelha, Jandira Castanha do Pará. more...

1815 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...