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Não entendo.
Uma semana de lowcarb e não diminui nada!!!!
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2212 kcal
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Fat: 109.91g | Prot: 105.13g | Carbs: 205.78g.
Breakfast: Pão leite pó, Bolo caneca lowcarb, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Queijo Mozzarella, Ovo, Banana Prata. Lunch: Brigadeiro de Colher, Massa Leve Escondidinho De Carne, Sadia Filé de Peito de Frango, Filé de Peixe Empanado, Batatas Fritas, McDonald's McFritas (Média), Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Dinner: Tirolez Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Pão leite pó. Snacks/Other: Chandelle Chocolate Ao Leite, Naturale Suco de Laranja. more...
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 Comments
tenta pesar de 2-2 semanas, p n ficar tão ansiosa
24 Jul 19 by member: DietaDaLua
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vai q vc perdeu medida e n "peso"
24 Jul 19 by member: DietaDaLua
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Pode estar ganhando massa magra ...
24 Jul 19 by member: DeahFitness
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Mesmo sendo low carb vc tem que consumir menos calorias do que você gasta
24 Jul 19 by member: bru.fb95
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para emagrecer na low carb pra mim tenho que comer menos de 30 gramas de carboidratos
24 Jul 19 by member: janainabt
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Eu gosto de usar a fita métrica.
24 Jul 19 by member: ledarios
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Taisf82 pelo que vi no seu diário alimentar não está seguindo a Low Carb. Reveja sua alimentação, estudo um pouco mais ou se quiser dicas eu lhe dou, pois faço há um ano, estou em manutenção desde novembro, após eliminar 25 kg em 05 meses.
Alguns alimentos que nem de longe entram na fase 1 e alguns em nenhuma fase:
Crepioca, cenoura, pastilhas, balas, cookie (com farinhas comuns), mamão, leite condensado, feijão, estrogonofe (dependendo do preparo e acompanhamentos), leite, bolo de fubá, pão de queijo, melão, abacaxi, creme de cebola (pronto de pacote), brigadeiro, bolo de chocolate, pão de farinhas de trigo, banana, arroz, peixe empanado (depende da farinha), massas prontas.
Só hoje está com 163,21 de carboidratos líquidos, e para emagrecer, dependendo de cada organismo/metabolismo deveria ficar abaixo de 50gr. Nem na manutenção, jamais comi tudo isso de carbos.
24 Jul 19 by member: K_mickey
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Mickey, hoje é meu dia do lixo....hj não deu.
24 Jul 19 by member: taisf82
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low carb não tem dia do lixo. Aliás nenhuma dieta ou estilo de vida tem. O que dá pra fazer é escolher 1a refeição 1 dia na semana e fazer essa refeição livre.
24 Jul 19 by member: Janny TRodrigues
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Muita coisa como a Mickey disse fora da low! Banana, trigo, leite em pó comum ou desnatado não entra na low, apenas os leites vegetais ( cocô, amêndoas).
24 Jul 19 by member: Janny TRodrigues
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@Janny , não seja taxativa . Não generalize , existem frutas não "permitidas" somente por estratégia , para isso existe o fracionar , que nada mais é do que você ao invés de comer 1 banana inteira , come meia e com isso voce consome 12g de carb liq . E também não tem regra de dia do "lixo" ou não . Cabe a cada um criar sua estratégia e ver ao que melhor se adapta . Não tem alimento proibido sendo comida de verdade na LC, somente farináceos , grãos e óleos vegetais . Simples assim . Açúcar e até sal , todo pó branco com moderação, inclusive os adocantes naturais e artificiais . Cenoura , beterraba , abóbora , são LC . Só cabe a cada um saber o que deseja do seu ig naquele dia e posicionar isso . Comeu cenoura , não come banana hoje. Comeu beterraba , já sabe a continha , e por aí vai .
24 Jul 19 by member: DeahFitness
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E leites de origem animal *
24 Jul 19 by member: DeahFitness
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