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차은호
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24 Jul 19
차은호's Journal, 24 Jul 19
차은호's Profile
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아침 공복 스트레칭 후 측정
체지방 19.2%
근육량
근육량이 원래 이렇게 왔다갔다 잘 하는건지, 사용중인 체중계가 오락가락 한건지😢? 샤오미 mi fit 사용중인데 다른 분들은 어떤 체중계/어플 사용하시나요??
48.7 kg
Lost so far:
0.4 kg
.
Still to go:
0.7 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 24 July 2019:
835 kcal
Fat: 25.88g | Prot: 49.07g | Carbs: 86.98g.
Breakfast:
통밀빵 토스트, 계란후라이, 초장, 브로콜리.
Lunch:
마켓오 오!그래놀라바 단호박고구마.
Dinner:
야채 버거.
Snacks/Other:
동아오츠카 포카리스웨트 (620ml), 브라우니, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 바다소리 델리황, 매일 매일두유 99.89.
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477 kcal
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours.
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Losing 4.2 kg a Week
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