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乳清快喝完了 來物色新的
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1403 kcal
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Fat: 33.08g | Prot: 107.45g | Carbs: 174.39g.
Breakfast: 桂格(Quaker) 北海道榛果可可鮮奶麥片, 水煮蛋. Lunch: 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 全聯 牛番茄, 三好米 一等糙米, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 藜麥, 洋蔥, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 洋菇. Dinner: 大白菜, 木瓜, 茭白, 雞蛋（整個）, 雞胸肉. Snacks/Other: Kirkland Whole Milk, BSN Protein. more...
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Ryou0725's Weight History
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