Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
47.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 76.07g | Carbs: 99.77g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Магнит Банан, Абрикос, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Томатный Суп, Окей Хлеб Питерский . Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Кефир 2,5%, SPAR Овощи Запечённые, Витамин Чай Облепиховый с Имбирем, Перекресток Салат Грибы по-Корейски, Меридиан Морская Капуста Салат "Крабовый", Ржаной Хлеб, Valio Эстонский Сыр, Буше Питерский Хлеб. more...
|
|
1396 kcal
|
Exercise:
с Джулиан - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|