Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 53.91g | Carbs: 135.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачки Жареные, Хек Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречневая Каша. Lunch: Кулиничи Рогалики, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, McDonald's Капучино Средний, Помидоры, Roshen Черный Шоколад 56%. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|