Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
54.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 129.03g | Carbs: 183.78g.
Breakfast: Изюм, Финик, Вологодское Масло Сливочное, Абрикосы, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки. Lunch: Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Абрикосы, Брынза, Лента Лосось, 6 Соток Кукуруза, Макфа Цельнозерновые Перья, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Яблонька Чизкейк, Лаваш, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Груша, Абрикосы, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Белая Долина Творог 0%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|