|
1951 ккал. Привет, дефицит((( Завтрак (14.00) - яичница, тосты, ветчина, тушеные овощи, кофе со сливками. Обед (17.00) - бутерброд с сырным соусом и докторской, помидор, кофе с ромом. Ужин (20.00) - гороховый суп, бутерброды, маринованные огурцы, квас.
|
1951 kcal
|
Fat: 96.80g | Prot: 82.72g | Carbs: 186.88g.
Breakfast: Шварцвальдская Ветчина, Чеснок, Хлеб Черный, Базилик, Болгарский Перец, Утиный Жир, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Помидоры, Яйцо. Lunch: Щедро Сырный Соус, Колбаса Докторская, Помидоры, Хлеб Черный, Ром, Кофе. Dinner: Квас, Верес Огурцы Маринованные, Колбаса Докторская, Щедро Сырный Соус, Хлеб Черный, Гороховый Суп. more...
|
|
 Comments
не надо печалиться, он же временный (дефицит)😄
22 Jul 19 by member: solnishko94
|
Ага, но все равно грустновато после профицита (как выяснилось)
22 Jul 19 by member: Рейвен Уоллес
|
Рейвен Уоллес, у меня последняя неделя на профиците сложновато было, что когда в дефицит ушла, аж полегчало 😄
22 Jul 19 by member: solnishko94
|
Ну, у меня не намеренный профицит, я просто попыталась уйти в свободное плавание без подсчётов. Поддержка 2300, и я наивно подумала, что этого достаточно. Но судя по всему, когда я перестаю считать - сильно вылезаю за пределы этой самой поддержки ((
22 Jul 19 by member: Рейвен Уоллес
|
Рейвен Уоллес, значит ещё рановато бросать подсчёты 🤷
У меня другая сейчас проблема: могу недоесть. А так хочется достичь своей мечты (это не вес, ). Поэтому настроена на самоконтроль.
22 Jul 19 by member: solnishko94
|
Видимо, да. Хотя считаю уже больше года 😥
23 Jul 19 by member: Рейвен Уоллес
|
Теперь все мои мысли о колбасе
23 Jul 19 by member: tiankyuti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рейвен Уоллес's Weight History
|