|
Придержу 2300 ккал ещё на неделю
|
56.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2291 kcal
|
Fat: 97.24g | Prot: 112.69g | Carbs: 236.82g.
Breakfast: Оладьи протеиновые, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста. Lunch: Пирожок с Луком и Яйцом, Сыр Российский, Свекла Вареная, Майонез, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Плов. Dinner: Арбуз, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Натуральной Малиной и Малиновым Вареньем, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Б.Ю. Александров Суфле в Молочном Шоколаде, Milka Chocolate Eggs With Nuts Filling And Crisps. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|