Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
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75.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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998 kcal
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Fat: 14.07g | Prot: 56.34g | Carbs: 163.53g.
Lunch: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, セブンイレブン 千切りキャベツ, 西友 ざる蕎麦. Dinner: セブンイレブン ごはん, セブンイレブン 小粒納豆. Snacks/Other: 上田昆布 梅カムこんぶ, 昆布, 中野物産 おしゃぶり昆布梅. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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