|
6 неделя на 1300. правда был небольшой загул на 1700 пару дней назад, сочетание концерт+подружка = винишко 😁 Но мы уже в строю))
|
61 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 88.77g | Carbs: 62.32g.
Breakfast: Слобода Горчичный Соус, Яйцо Куриное, Чай. Lunch: Главпродукт Горчица Русская, Чай, Calve Кетчуп Томатный, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Dinner: Слобода Горчичный Соус, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Чай, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|